Un cabello sano es señal de un cuerpo sano y un cuero cabelludo equilibrado. Pero ¿qué son exactamente los prebióticos y los posbióticos? Son las palabras de moda en el mundo del cuidado del cabello. Según las investigaciones, la microbiota de nuestro cuerpo, o las bacterias buenas, desempeñan un papel esencial en nuestra salud general, incluida la salud del cuero cabelludo.
Los prebióticos son fuentes de alimento no digeribles para las bacterias buenas de nuestro intestino. Se pueden encontrar en alimentos como frutas, verduras, cereales y legumbres. Cuando comemos prebióticos, viajan a nuestros intestinos y son fermentados por bacterias buenas. Este proceso de fermentación produce postbióticos, que son compuestos beneficiosos que pueden mejorar nuestra salud general, incluida la salud del cuero cabelludo.
Entendiendo la microbiota
La microbiota es una comunidad de microorganismos que viven sobre y dentro de nuestro cuerpo. A menudo se les llama "bacterias buenas" y desempeñan un papel importante en nuestra salud general.
Cuando se trata de la salud del cuero cabelludo, la microbiota ayuda a fortalecer la barrera protectora del cuero cabelludo y a reducir la picazón y el enrojecimiento. Una microbiota sana del cuero cabelludo es esencial para mantener el cabello fuerte y sano.
La dieta juega un papel clave en el mantenimiento de una microbiota saludable. Comer muchas frutas, verduras y ácidos grasos esenciales ayuda a aportar vitaminas y nutrientes al cabello, la piel y las uñas. Por otro lado, los alimentos procesados y azucarados pueden impactar negativamente en la microbiota, lo que puede provocar problemas capilares como caída del cabello, sensibilidad y caspa.
Uso de prebióticos y posbióticos para el cuidado del cabello
Los productos para el cuidado del cabello con postbióticos también ayudan a mantener un cuero cabelludo sano. Estos tratamientos capilares ayudan a potenciar el mecanismo protector de la piel, creando una barrera adicional contra los agresores externos. Por lo tanto, son especialmente adecuados para personas que enfrentan el desafío de tener un cabello frágil y propenso a caerse, y para aquellos con cabello más sensible y delicado.
Sin embargo, con tantos productos prebióticos y posbióticos en el mercado, puede resultar difícil saber cuáles elegir. En primer lugar, debes revisar las etiquetas de los productos que estás considerando y asegurarte de que contienen prebióticos o postbióticos. En segundo lugar, debes considerar tu tipo de cabello y cualquier inquietud específica que tengas, como sequedad o caída del cabello.
En general, el uso de productos para el cuidado del cabello prebióticos y posbióticos es una excelente manera de mantener un cabello hermoso y sano. También es una forma sencilla y eficaz de cuidar tu cuero cabelludo, especialmente si tienes problemas como enrojecimiento, picazón o caída del cabello. Al elegir los productos adecuados e incorporarlos a tu rutina de cuidado del cabello, podrás disfrutar de todos los beneficios que los prebióticos y postbióticos tienen para ofrecer.
Referencias
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/14598-probiotics
https://world.davines.com/blogs/blog/microbiota-what-is-it-and-why-is-it-good-for-the-hair
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
