Amor propio, cuidado personal y confianza en uno mismo con Cynthea Corfah

Como propietaria de un negocio de color, he tenido que aprender una y otra vez que no se puede hacer todo sola. Como hija única de una madre soltera que trabaja, crecí viendo a mi madre hacer malabarismos con múltiples trabajos, cuidar la casa y criarme sola. Tuve que desaprender parte de mi programación subconsciente y darme cuenta de que para llegar a donde quiero ir, tengo que tener apoyo y poder pedir ayuda. Para mí, la ayuda puede consistir en confiar en el apoyo de mis amigos y seres queridos, contratar trabajadores subcontratados, asociarme con otras empresas y aceptar ayuda de mi red.

Odio parecer cliché, pero Oprah me inspira profundamente. La he admirado durante toda mi vida adulta. Aprecio cómo pudo pasar de ser periodista a convertirse en una profesional multifacética y en la mujer negra más rica del mundo. Me encanta cómo ha ampliado su marca y al mismo tiempo ha contribuido y marcado una diferencia en la vida de tantas personas.

Actualmente, mi trabajo consiste en escribir artículos para revistas, administrar páginas de redes sociales para mis clientes y administrar mi Brunch for the Soul comunitario.
Como escritor independiente, escribo historias para varias revistas sobre diversos temas como moda, música, arte, cultura y negocios. Me gusta considerarme un archivero, alguien que captura las historias de los creadores de la historia de hoy y documenta su impacto para que la gente del futuro pueda mirar hacia atrás. Como especialista en redes sociales, trabajo con pequeñas empresas y organizaciones sin fines de lucro para contar sus historias de una manera creativa, cohesiva e impactante en las redes sociales. Brunch for the Soul ha sido mi proyecto apasionante durante los últimos 6 años. Es mi salida creativa para apoyar e inspirar a las mujeres a vivir estilos de vida holísticos que satisfagan las necesidades de su alma y cumplan su propósito.

Todas las áreas de mi profesión tienen sus raíces en el bienestar. Al priorizar mi propio bienestar personal, infundo esa energía en mi trabajo. A través de mis historias y eventos, me encanta destacar las empresas propiedad de mujeres en los sectores de belleza, cuidado del cabello y bienestar. Priorizo ​​especialmente darles a las mujeres de color una plataforma para compartir su historia. Mi objetivo es elevar las voces de personas de raza negra y de color, recordarles a las personas que el cuidado personal es una necesidad y no un lujo, e inspirar a las mujeres a perseguir sus sueños más locos.

He estado escribiendo toda mi vida. No puedo imaginarme un día sin escribir en mi diario, en Google Docs o en la aplicación de notas de mi teléfono. Desde pequeña soñé con escribir para revistas y poder compartir mis pensamientos en una publicación donde la gente pudiera inspirarse con mis palabras. Una vez que descubrí que podía ir a la escuela de periodismo impreso, supe que ese era el camino para mí.

Creo que el eczema y la ansiedad van de la mano. Cuando aumenta mi ansiedad, mi eccema se intensifica y viceversa. Es un ciclo realmente difícil en el que todavía estoy trabajando. Practico la atención plena cada vez que me encuentro perdido en mis pensamientos y teniendo un ataque de rascado. Cuando tomo conciencia de que me estoy rascando, trato de detenerme y preguntarme: ¿Por qué me rasco? ¿Me pica o simplemente estoy estresado? ¿Cuál es la causa fundamental de mi estrés? ¿Cómo puedo calmarme y volver a estar presente en mi cuerpo? Practico la respiración y, a veces, simplemente tengo que encontrar otras cosas que hacer con mis manos o mi cuerpo para devolver mi conciencia al momento presente.

Cualquier producto que tenga el sello de aprobación de la NEA suele ser apto para el eczema. Entonces busco el logo de NEA en los productos de las tiendas. También escucho mi piel. Cuando ciertos ingredientes se sienten bien y nutritivos en mi piel, tomo nota de ello y busco productos que tengan esos ingredientes. Cuando ciertos ingredientes son irritantes (incluso si son populares y recomendados por otros guerreros del eccema), tengo que hacer lo correcto para mi piel única y evitar aquellos ingredientes a los que pueda ser sensible.

La Asociación Nacional de Eczema (NEA). Esta comunidad ha sido fundamental en mi viaje de defensa del eczema. NEA puede conectarlo con otros guerreros, recursos, médicos, profesionales y conocimientos sobre el eczema. Es el mejor punto de partida para cualquier persona que padezca eczema o que cuide a alguien con eczema. Puedes ir a su sitio web o seguirlos en Instagram . Además, organizan una Exposición anual sobre eczema donde cientos de guerreros y cuidadores del eczema vienen a aprender, divertirse y hablar sobre el eczema. He ido dos veces y siempre he tenido la mejor y más conmovedora experiencia.

Cuanto más rápido aprendas a amarte a ti mismo, más rápido sanarás. El odio hacia uno mismo y el odio no ayudarán a la condición de su piel. Sé que es difícil, especialmente cuando los estándares de belleza de la sociedad se vuelven cada vez más inalcanzables. Pero me gusta pensar que tu piel cuenta tu historia. Es un hermoso mapa que muestra dónde has estado y qué estás superando. ¡Presume de ello! ¡Me pertenece! Ámate a ti mismo tan fuerte que todos los demás se sientan inspirados por tu confianza y deseen poder aceptar sus “defectos” como lo haces tú. Sólo tienes una vida, así que mejor disfrútala. Tu piel es digna de ser amada y celebrada.

Soy una chica de pies a cabeza. Creo que uno de mis propósitos en esta tierra es recordarles a las mujeres su poder y animarlas a perseguir sus sueños. Realmente me entusiasma hablar con las mujeres sobre sus metas y sueños. Me encanta ver la emoción en sus ojos cuando hablan de sus pasiones. Como mujeres, todas estamos pasando por nuestras propias batallas individuales, por eso quiero crear espacios para que las mujeres llenen su copa. Porque si no creamos esos espacios para las mujeres, ¿quién lo hará?

Escribir un diario con la mayor frecuencia posible, escuchar podcasts inspiradores, tomar baños sagrados con aceites esenciales y sal de Epsom, hacer ejercicio en el gimnasio, dar largas caminatas al aire libre, cocinar comidas nutritivas, decir no a las cosas que no alimentan mi alma y leer.